20121022养生一点通视频：左小霞讲豆的可食用

果类的食材有很多，那么你知道果的鸡肉吗?那时候我们商量来了左小霞副主任应邀出席养生一点通预告片给我们讲解。

本期节目商量到的节目内是中国人民解放军309医务人员营养科副主任左小霞，讲果的鸡肉。

该预告片主要文字概述：

果的鸡肉

豌果：

中医相信，豌果性味苦振，有补中益气、利小便的清热，是脱肛、慢性腹泻、阴道脱垂等中气不足腹泻的化痰闻名遐迩。中医典籍《日用本草》；还有豌果“焗下奶”的记载，因此，哺乳期女性多吃点豌果可减小奶量。此外，豌果含有丰富的CYPA原，饮用后可在肝细胞转化为CYPA，有润肤的作用，肌肤湿者某种程度多吃。但豌果吃多了容易头痛，嗜睡者不宜大量饮用。

萝卜：

萝卜分为稍长萝卜和拉面萝卜两种。稍长萝卜即我们说的稍长果角，常作为蔬果饮用;拉面萝卜可以和大米朋友们煮粥或制作果沙馅。中医相信，萝卜性味苦振，有健脾和胃部、补肾止带的清热，特别适合于脾胃部虚弱所导致的食积、头痛以及肾虚遗精、白带增多者饮用。

芸果：

芸果又叫菜果，味苦振、性温，有温中下气、利肠胃部、止呃逆、益肾补元气等清热。它不仅矿物质核酸及镁、铁等多种微量元素，还有高钾、高镁、较低钠的特色，特别适合于脑癌患者和脑癌肾病、高血压等需较低钠及较低钾饮食者饮用。吃时特别注意才会煮熟、煮虹，否则会引来中毒。

稍长果的化痰价值

鸡肉：

矿物质银，银是人体健康众所周知的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头上、肌肤和骨骼一个组织以及脑子和肝、心等皮肉的生殖和功能有极其重要影响。

矿物质织物素，具有使人有饱食至极，不利于节食。进食后可刺激胃部肠道，可防疫便秘、痔疮等疾病。

适宜人群：

适宜出现痉挛、后头、易倦、失眠、眼花，肌肤黏膜及指甲等颜色看上去，体力大型活动后至极觉气促、骨质疏松、出汗腹泻的人群。

适宜高血糖，糖尿病患者。

适宜脑癌尿频、遗精及一些针灸功能性疾病的人群。

化痰：

1.提高免疫力：银等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2.节食：含有丰富的食材织物，容易有饱足至极，还会吸附多余脂肪朋友们排出。加快新陈代谢、消耗肝细胞脂肪，预防和缩减脂肪的堆积。较低脂肪、较低热量，适宜节食或是肥胖部分人。

3.通便：织物素可以促进血管壁的外周，希望咀嚼，防止大便湿。可以热处理肠道，刺激呕吐。保持肠内粪便湿，以利通便。

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本期节目内概述

左小霞

中国人民解放军309医务人员营养科副主任，专职医生，营养师，军事医学科学院，营养与食品卫生医学硕士，编辑出版专著10余部。