女人痛经怎么办健康食疗无烦恼

　　女性多多少少出现过痛经，痛经对女性的身体发育造成很大影响，长时间痛经不好。1旦痛经的产生，就会疼痛难忍，自己也是痛不欲生。其实，产生痛经1般就是本身和外界因素共同作用的结果。那末，在生活中会有哪些减缓痛经的措施呢？

　　今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。

　　韭菜炒羊肝

　　原料为韭菜150克，羊肝200克。将羊肝切成小片，与韭菜1起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。佐餐食用。逐日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。具有温补肝肾功效。

　　枸杞炖兔肉

　　原料为枸杞子15克，兔肉250克。将枸杞子和兔肉入适当水中，文火炖熟，用盐调味。饮汤吃肉，逐日1次。具有滋补肝肾、补气养血功效。

　　鳖甲炖白鸽

　　原料为鳖甲50克，白鸽1只。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。具有补益肝肾、调补冲任功效。