月经不调调理要点有哪些呢

　　月经不调是很多很多女性，1直困扰的疾病，这类几点短时间对女性是没有特别大的危险可是时间长了以后，会出现各种各样的妇科病，所以平时还是要重视的为好，避免夏天的时候，月经不调有1些比较好的方法，希望可以帮助到大家。

　　1、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不顺畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。这是夏季预防月经不调的比较好办法之1。

　　2、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，特别是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事沉重的脑力劳动，就会致使阴血暗耗，2者皆可以使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　3、忌房事不节：房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会遭到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　4、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。平常预防月经不调的方法是避免情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可以使妇女血行不顺畅，冲任受阻，而致月经不调，特别是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　5、忌食刺激性食品：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食品有着助阳生火的作用，可以使冲任不固，导致月经先期而下，这也是预防月经不调要注意的。

　　上面我说的5点，基本上就是能有效的避免夏天月经不调的比较好的办法，大家平时生活中应当注意这些问题，不用总是吃过冷的东西，或给自己过大的压力，应当保持好正常的心态，在月经期间千万不要进行房事，轻者会感染出血，严重的话，会由于大出血而死亡。